You said I was the most exotic flower

...Holdin' me tight in our final hour

یوگا با صدای لانا دل ری، یه دنیای دیگه س😣💚 .

شبکه ی پویا و نهال رو دارم میبینم :/ 

چیزی نیست فقط‌ میخوام لود شم 😂 .

امروز برای اولین بار پوزیسیون Crow رو رفتم و تونستم ۵ ثانیه نگهش دارم .

همیشه عکسش رو میدیدم میگفتم چقدر سخته!ولی تونستم💚.

🧘🏼

فکر کردن به اینکه فردا همه دور میز نشستیم و قهوه امون رو مزه مزه میکنیم ، حس خوبی بهم میده .

فردا ناهار مهمون دارم :/ 

بابا کار دارم خب:((((( 

پ.ن: مهمون گریز نیستم واقعاً😂 ولی حقیقتش فردا صبح‌تا عصر، برام خیلی روز شلوغیه .👈🏻👉🏻😪🥺 .

پرنسس برای همه پیتزا درست کرده 😂🍕 .

روز چهارممه ، مثل قلدرا هی سرپا موندم ، ظرف شستم حالا دلدرد دارم :/ .

میشینم کادوی بچها رو هی نگاه میکنم ، جاهاشونو عوض میکنم😂 . به سرندیپیتی کادوی ری‌ری رو نشون دادم، به ری‌ری هم کادوی سرندیپیتیُ🦕 .

سرندی بره تهران و‌ بیاد همو میبینیم .

دلم میخواد مثل قدیم بریم برج صبحونه بخوریم🥺 .

توی بلوار قدم بزنیم و صدای خندمون همه جا بپیچه .

کرونا تف بهت! ینی تُفااااا !!! 😾

پ.ن: فردا هم هدیه ی گیتی رو بهش میدم 🙆🏼✨. کادوی کریسمسشه🎅🏻🎄 منتها بخاطر امتحانا نتونستم زودتر بدم .

بخونیم .

از وبلاگ به طعم چای💚.

چای و لطیفه /

صبحونه ای که وقتی دیر بیدار میشی .

دلم برای قهوه خوردنای هول هولکی توی خیابون تنگ شده؛

یا وقتایی که وسط خرید توی فروشگاه گشنم میشد و خوراکی باز میکردم .

الان حتی نمیشه عطر خرید چون نمیتونم ماسکمو بیارم پایین و تستش کنم🤦🏼 .

تا اومدم از تعطیلات بعد از امتحانات لذت ببرم ، کائنات بهم گفتن بیــهههه😂😂👍🏻 .

پوست بدنم ب شوینده ها حساسیت نشون داده و باید روزی ۴بار دارو استفاده کنم😑 .

چقدر سوسول شدم . این چی مسخره بازیه‌ که😐😾 .

یکم پز بدم؟😂 

پارسال یه ویس از آهنگ موردعلاقمُ برای دوستم فرستادم ، تا شیش صبح روش کار کرد ، آهنگ و تنظیم و اینا ... تهش شد یه قطعه ی حدودا نیم دقیقه ای ‌. موزیک ویدیوش کنم یا زوده😂😂 .

رفتم داروخونه دیدم تا خرخره پره:/ رو در زده بود فقط دو نفر وارد شن:/ تهویه هوا هم نداشت ‌.

منتظر موندیم ...

امان از این جماعت *** ...

نهایتش سه ثانیه کنارم منتظر موندن بعد رفتن داخل! 

حالا اون سیلاکستو دیرتر بخری نمیمیری هموطن! 😐

نمیتونم براتون کامنت بذارم:/ 

هدیه های دوستام رسیدن . گاهی وقتا کادو دادن رو از کادو گرفتن خیلی بیشتر دوس دارم ‌^_^ .

این چند روز رو خونه نبودم ، یکم به وسایلام سر و سامون بدم ، میام ...

و پاور بانک ، یکی از بهترین اختراعات بشر☺💘 .

باز برق قطع شد و از بس شمع روشن کردیم که خونه کاملا گرم شده ... 🤦🏼🙎🏼 

یعنی هرروز وضع همینه؟ وای‌نه!😐

ثمین همه استیکراشو برام فرستااااد😍🤗💚 .

نتیجه ی ۴۵ دقیقه یوگا کردن اینه که تا آخر روز ریلکسی 🧘🏼💫 .

امروز ست ورزشی سفیدم رو که هدیه گرفتم پوشیدم . روش علامت 🕉 داره🥺 ‌

تا الان سراغ نت نیومدم و به کارام رسیدم ، فقط به پیامای مهم جواب دادم .

کامنتای پست قبل رو خوندم💚 ممنونم منو امین خودتون دونستید💚🌼 .

کم کم جواب میدم .

همونطور که در طول زندگیمون جسممون درگیر بیماریها میشه، روحمونم از این قضیه مستثنی نیست🗣 .

بنظرم به سلامتی روح و روان باید بیشتر‌ اهمیت بدیم . یه روان مریض با خودش جسم مریض رو به‌ همراه میاره .

وقتایی که حال روحمون خوب باشه همه ی وجودمون سرشار از حس‌ خوب میشه . انگار هیچی نمیتونه دیگه حالمونو بد کنه 🌿:) .

هرچقدر بیشتر سنمون بالا میره و‌ رشد میکنیم، وارد جامعه ی بزرگتری میشیم ،‌مسئولیت هامون بیشتر میشه و بخاطر برخورد و آشنایی  با آدم ها و اجتماع جدید ممکنه دچار آسیب های روحی بشیم که فکر میکنم شایع ترینشون افسردگی و اختلال اضطراب باشه .

من تجربه ای درباره ی افسردگی ندارم ولی درمورد اختلال اضطراب چرا 💁🏼 .

۲سال پیش آخرین پانیک رو تجربه کردم و قبل از اون هم تاثیرات مخربش رو تجربه کردم مثل کاهش وزن یهویی و اختلال توی خوردن که حاصلش معده ی ضعیف الانمه .

مدت درگیری من با این بیماری خدا رو شکر خیلی کوتاه بود چون فردای اولین حمله به دکتر مراجعه کردم.

تا تونستم سراغ دارو نرفتم ولی گاهی وقتا باید ارامبخش با دوز خیلی کم یا قرصای‌تنظیم خواب رو استفاده میکردم .

با تنظیم کردن خوابم و کم کردن تنش هام و شروع‌ یوگا و مدیتیشن تونستم کم کم از زیر سایه اضطراب بیام بیرون ✨🎉.

این پستم دو تا هدف داره : 🌼اول اینکه از حرف زدن در این باره خجالت نکشید همونطور وقتی که میگید سرما خوردید یا میگرن دارید خجالت نمیکشید!

🌼دوم، میخواستم زیر این پست از مشکلات خودتون و تجربیات خودتون بگید💚 . شاید یکی با حرفامون حالش خوب بشه و فکر نکنه تنهاست (∩_∩) .

همه ی ما دوره ای از زندگیمون با فشار های روحی و روانی درگیر میشیم ولی مطمئنا مقطعی‌هستن و همیشه همراهمون نیستن .

پ.ن: اختلال اضطراب رو‌ با استرس موقع امتحان اشتباه‌ نگیرید . این مشکل زندگیتون‌ رو مختل میکنه . خوابیدن ،‌خوردن ، حضور توی‌اجتماع و ...

چشم چشم رو‌ نمیبینه . 

کل شهر توی مه رفته :) .

آرامش خاطر یعنی یه جعبه بستنی زمستونی گوشه ی اتاق .

تصمیم دارم بعد از امتحان یه روز رو اختصاص بدم به روز‌ بدون فضای مجازی .

کلی برنامه میریزم و خودمُ مشغول میکنم ! ببینم این تجربه چطوریه😁 .

احساس میکنم یه دفعه ای بی حواس میرم سراغ مسنجرها ولی باید حواسمو جمع کنم 🤷🏼 ‌.

...

امتحانات خیلی محدودم کردن ... فردا آخریش رو ب امید خدا پاس میکنم و میرم سراغ کارای عقب مونده . 

کلی کتاب روی میز پاتختی دارن خاک میخورن . از کمربند یوگا اونطور که باید استفاده نکردم .

وقتشه لباسای جدید رو از کمد دربیارم😎 .

میز دانشجوی غیرحضوری بعد از امتحان:

شکلاتای نصفه ،

قهوه ی یخ زده

و گوشی دوم و فعال .

اول هفتتون بخیر💚

ساعت ۱۱ امتحان دادم . ۲۰ تا سوال توی نیم ساعت .

با‌ اینکه نمرمم اومده بازم استرس دارم😖 .

صدای غازهای مهاجر میاد😍😍😍🦆. 

گوگولیا خدا به همراهتون😍🤗 .